亲宝宝母婴网
当前位置:首页 >  怀孕 > 饮食

两岁宝宝冬天吃什么营养全面?哪些食物最有营养

出处:亲宝宝母婴网日期:2021-01-10 00:00:00编辑:Limbo
宝宝冬天的饮食更要注重营养问题,那么两岁宝宝冬天吃什么营养全面?哪些食物最有营养?下面的内容一起来看看吧!
一、番茄鳕鱼面
食材:鳕鱼、番茄、面
1. 将鳕鱼洗净,把鱼骨和鱼肉分开,挑出没有刺部分,隔水上锅蒸熟,然后用小勺压碎(以防万一蒸熟后记得在检查一次是否还有鱼刺)
2. 将番茄洗净,顶部划开一个十字口,放入沸水中煮2分钟拿起来,剥去外皮,切成小丁
3. 烧一锅开水,水沸后加入面条、番茄和鱼肉,煮至面条软烂即可(面条记得捏碎一些再放进去煮,有助于宝宝消化)

二、青菜瘦肉粥
食材:大米、小油菜、猪肉
1. 将大米洗净,放入锅中浸泡半小时(为了节省煮粥的时间)
2. 将油菜洗净切碎,最好泡下水,小油菜虫子比较多,别大意的给宝宝们添加了蛋白质哦
3. 将猪肉洗净,放入锅中焯熟捞起来切小块,放入辅食机中搅拌成泥备用
4. 将浸泡好的大米用大火烧开,转小火,倒入猪肉末一起熬煮
5. 待米粒开花粥变浓稠后,倒入青菜碎煮两分钟即可
6. 凉温后即可给宝宝享用
三、虾泥玉米羹
食材:玉米、鲜虾、大米、柠檬
1. 将鲜虾洗净去头壳,用牙签从背部扎进挑出虾线,再放入容器中用柠檬或者姜片腌制去下腥味,再剁碎备用
2. 将玉米洗净,一粒粒掰下来,再剁碎(我比较懒,用刀切下来的,也可以用取玉米粒神器)
3. 大米洗净放入锅中大火烧开后,加入玉米碎熬煮至米粒开花,再加入鲜虾泥搅拌均匀煮熟即可

相关阅读

热点推荐

编辑推荐

热点关注

'); })();