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怀孕的人可以吃青口贝吗?青口贝有什么营养?

出处:亲宝宝母婴网日期:2021-01-10 00:00:00编辑:Passion
青口就是我们日常生活中常见的贻贝,青口又被叫做海虹,鲜活的青口是一种比较大众化的海鲜品,那么怀孕的人可以吃青口贝吗?青口贝有什么营养?

怀孕的人可以吃青口贝吗?

怀孕的人是可以适量吃青口贝的,青口贝的营养价值极高,富含可以促进胎宝宝大脑发育的dha,是为数不多的的滋补品,孕妇少量吃一些青口贝对胎宝宝的发育有益处。而且青口贝有淡淡的海水味道,肉质也十分鲜美,可以增强孕妇的食欲。
青口贝不能与什么同吃
1、青口贝和啤酒
青口贝和啤酒不能同时吃,一起吃会惹痛风。人体吃了海产品后会在代谢后会形成尿酸,如果身体里面所含的尿酸太多会引起痛风、肾结石等病症。如果在食用青口贝的同时,饮用啤酒,会加速体内尿酸的形成,增加患上痛风、肾结石等病症的几率。所以,在食用青口贝的时候,千万别喝啤酒,避免对身体产生不健康的影响。
2、青口贝和水果
海鲜和水果不能同时吃,一起吃会腹痛。如果吃完青口贝后,马上吃水果,会影响我们的身体对蛋白质的吸收,青口贝中所含的钙还会与水果中一种叫鞣酸的物质相结合,形成难溶的钙,这种钙会对胃肠道产生刺激,严重的会引发腹痛、恶心、呕吐等症状。所以如果吃了青口贝,至少间隔2小时以上再吃水果。

青口贝有什么营养?

青口贝不仅味道鲜美,所含的营养物质也是十分丰富的,尤其蛋白质含量更是极高,青口贝和一般的鱼虾贝类比起来营养价值更高,还有着“海中鸡蛋”的美称。据测定,鲜青口中含有蛋白质、糖分、脂肪、以及维生素A、维生素E、维生素B1、B2等各种对人体有益的物质。不仅如此,青口中还含有8种人体所必需的氨基酸、叶酸、烟酸以及多种微量元素,比如钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘等物质。除此之外,青口所含的脂肪大多数是不饱和脂肪酸,所以青口的饱和脂肪酸含量是比较低的。
青口的功效与作用
1、青口贝的第一个功效就是能够提高免疫,因为青口贝所含的蛋白质,是维持免疫机能最重要的营养素,是白血球和抗体主要的的构成成份。
2、青口贝的第二个功效是壮阳壮腰,青口贝在促进性功能、生精助育方面有着很不错的功效。能够达到强精益气,提高精液质量,增强精子活力的效果。
3、青口贝的第三个功效是利尿消肿,吃适量的青口贝能清除体内毒素和多余的水分,还能促进人体内血液和水分的新陈代谢,对治疗全身水肿,小便不利等症状有非常好的疗效。
4、青口贝的第三个功效是祛脂降压,适量的吃一些青口能让血压更易控制,扩张毛细管,降低血液粘稠度,改善人体微循环。还能软化和保护血管,所以青口可以作用于降低人体中血脂和胆固醇方面。

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