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怎么让宝宝喜欢吃辅食?让宝宝爱上吃辅食的方法有哪些

出处:妈妈育儿网日期:2020-07-09 14:37:00编辑:Limbo
对于宝宝而言,辅食是一样很新鲜的东西,一般而言,宝宝不会有特别的偏好。妈妈们可以用一些小秘诀来帮助宝宝爱上辅食,那么怎么让宝宝喜欢吃辅食?让宝宝爱上吃辅食的方法有哪些?下面的内容一起来看看吧!
让宝宝爱上吃辅食的方法有哪些
1、宝宝加辅食的顺序:
先吃米粉(强化铁米粉),好消化;然后再加动物肝泥,肉泥,菜泥和果泥。米粉一般建议最多吃两个月就好了,肝泥肉泥优先,是因为这种食物是宝宝补铁的主要来源。
宝宝缺铁会导致生长发育缓慢,食欲下降,免疫力也比较低下。所以宝宝一岁之内添加辅食的主要目的,并不是让宝宝吃饱而是补铁。宝宝一岁半之前,主食仍然是奶水。
2、宝宝吃辅食的环境:
在爸爸妈妈吃饭的时候进行,宝宝通过观察和学习大人的咀嚼动作,能够刺激宝宝的食欲。并且与爸爸妈妈一起吃饭,有助于宝宝建立家庭归属感和吃饭时的仪式感。建议最好和大人一样坐在餐桌旁,不过不要给宝宝尝试大人的饭菜,因为大人的食物口味比较重。
3、辅食的品种和颜色越丰富,营养越均衡:
给宝宝做辅食,应该尽量做到品种多,颜色足够丰富,还要注意食物的营养搭配,不能过于单一。要保证宝宝每顿辅食都含有碳水化合物,蛋白质,脂肪和维生素的组合。
比如说,给宝宝吃米粉时可以加入肉泥、肝泥、蛋黄或者是菜泥,把这些混在米粉当中。这样既保证了碳水化合物的摄入,还保证宝宝能够摄入的脂肪、蛋白质和其它的维生素。
不能说宝宝吃鸡蛋就光吃蒸鸡蛋,这样营养就比较单一。鸡蛋的主要营养就是蛋白质,一岁之内宝宝一天一个鸡蛋很难消化得了,多余的蛋白质就变成了脂肪,反而会增加宝宝的胃肠道负担。
4、允许宝宝用手抓
宝宝8个月之后,开始培养自主进食习惯。对于刚刚学习这种进食的宝宝,妈妈不要过多强调宝宝吃饭的细节。比如说宝宝一开始不会用勺子,可以允许宝宝用手抓。因为宝宝精细化动作有一个慢慢发展的过程,家长过多的干涉,会让刚学习自主进食的宝宝对食物降低兴趣。所以为了保护宝宝的进食欲望,家长减少干涉很重要。
5、辅食清淡,少加盐:
宝宝辅食要清淡,宝宝一岁之内不用加盐,宝宝一岁之后每天食盐摄入量不超过2克。食盐摄入过多会加重宝宝肾脏的负担,同时会导致宝宝饮水量增加,这样反而会挤占奶水和宝宝辅食的空间。
6、宝宝吃辅食的时间段:
宝宝每天吃辅食的时间,尽量安排在每次吃奶之前。否则的话,如果宝宝先把奶吃饱了,宝宝对辅食的欲望就会下降。

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